哈囉！我是王瀠！咖啡、美酒、美食療癒人心（切記！未滿18歲者不得喝酒、切勿酒駕），尤其歲末年終，公司尾牙餐聚，珍饌美食當前，實在難抵誘惑。但是以我為例，第一週公司尾牙、第二週親友餐…

時序逐漸進入秋季，楓林盡染秋意漸濃，雖然置身南部地區，依舊感受微醺涼意。日夜溫差將近五度，自古有言：春睏秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，層林盡染清風律動，進入十月秋意深濃，明明秋天夜…

遙想以前求學生涯，倍感生活幸福愜意，因為就讀附近學校，不必早起趕搭校車，不用擔心補習夜歸，飢腸轆轆餓著肚子，由衷感謝家人照顧，默默付出養育之恩。 甫一畢業投入職場，住家距離辦公處所…

猶記得初出茅廬時，因為一時無法適應通勤往返臺南市區與郊區（住家與職場）之間，鞭長駕遠、路途之遙，距離約90幾公里的生活，一年之間體重一度失去控制，增加約20公斤。 天啊！這叫當時正值青…

一轉眼，今年已經過了一半，時間如白駒過隙般，生日願望言猶在耳：「我要恢復健康體質，維持健康體態！不求榮華富貴，但求身體健康！」 但，我有確實做到嗎？ 隨著年紀的與日俱增，身體新陳代…