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哈囉!我是王瀠!由於工作必須通勤,雖然往返距離不遠,但是因為仍須出差,時常必須穿著長褲,匆忙之餘忘記喝水,防疫期間外出如廁,公眾場所幾乎不外借,喝水與如廁十分不便,渾身不自在悶…
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哈囉!我是王瀠!前陣子由於諸多原因,經常奔波南北兩地,本來就有認床習慣的我,外宿過夜更雪上加霜,隨之影響到睡眠品質! 出差換了一張床睡覺,徹夜輾轉反側、難以入眠,翌日起床精神不…
哈囉!我是王瀠!最近由於疫情減少外出,上班偏向內勤性質居多,朝八晚六幾乎久坐不動,下班及假日幾乎足不出戶,長時間維持坐姿,加上經常外食、三餐飲食不均,實在需要適量補充膳食纖維,…
哈囉!我是王瀠!古人說:「上醫治未病,中醫治欲病,下醫治已病」,意即醫術精湛高明的醫生並不是擅長治病的人,而是能夠預防疾病、遠離病痛的人。由此可知,找到適合自己體質保養之道,才是…
哈囉!我是王瀠!大家(指讀者)平常如何 保養身體 呢?生活忙碌緊湊,為與時間賽跑,上班緊盯電腦銀幕,下班依然機不 離手,撇除睡覺與洗澡時間,一天倚賴電子設備超過12小時,猜想是多數上班…
哈囉!我是王瀠!大家(指讀者)平常如何保養身體呢?生活忙碌緊湊,為與時間賽跑,上班緊盯電腦銀幕,下班依然機不離手,撇除睡覺與洗澡時間,一天使用電子設備超過12小時,猜想是多數…
哈囉!我是王瀠!前陣子由於諸多原因,經常奔波南北兩地,本來就有認床習慣的我,外宿過夜更加雪上加霜。 出差換了一張床睡覺,徹夜輾轉反側、難以入眠,翌日起床精神不濟、腰酸背痛,連帶影響…
哈囉!我是王瀠!越近年底越是忙碌,似乎「事情」說好,頻頻紛至沓來,為了生活必須工作,面子要顧保養必須,保養討厭繁瑣程序,吃的保養品袋著走,總想抓住青春的尾巴,適量補充膠原蛋白,淡…
哈囉!我是王瀠!曾經看過一篇文章,令我記憶猶新,您不能阻止時間推進,但可以老得很優雅,澳洲一位56歲的模特兒兼造型師梅爾布拉迪(Mel Brady)分別對20、30、40、50歲女性給出建議,教導如…
哈囉!我是王瀠!防疫期間全部武裝,口罩必須戴好戴滿,已是國民防疫必備禮儀,全身從上到下從裡到外,依舊包得密不透風,保護自己也能保護他人。 有道是「屋漏偏逢連夜雨,船遲又遇打頭風」,…
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