哈囉！我是王瀠！大家（指讀者）平常如何保養身體呢？生活忙碌緊湊，為與時間賽跑，上班緊盯電腦銀幕，下班依然機不離手，一天倚賴電子設備超過12小時，猜想是多數上班族生活寫照。 個人也不例…

​​ 哈囉！我是王瀠！黃帝內經自古有云：「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」，意即醫術精湛高明的醫生並不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病、遠離病痛的人。由此可知，找到適合自己體質保…

​​ 哈囉！我是王瀠！由於工作必須通勤，雖然往返距離不遠，但是因為仍須出差，時常必須穿著長褲，匆忙之餘忘記喝水，防疫期間外出如廁，公眾場所幾乎不外借，喝水與如廁十分不便，渾身不自在悶…

​​ 哈囉！我是王瀠！前陣子由於諸多原因，經常奔波南北兩地，本來就有認床習慣的我，外宿過夜更雪上加霜，隨之影響到睡眠品質！ 出差換了一張床睡覺，徹夜輾轉反側、難以入眠，翌日起床精神不…

​​ 哈囉！我是王瀠！最近由於疫情減少外出，上班偏向內勤性質居多，朝八晚六幾乎久坐不動，下班及假日幾乎足不出戶，長時間維持坐姿，加上經常外食、三餐飲食不均，實在需要適量補充膳食纖維，…

哈囉！我是王瀠！古人說：「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」，意即醫術精湛高明的醫生並不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病、遠離病痛的人。由此可知，找到適合自己體質保養之道，才是…

哈囉！我是王瀠！大家（指讀者）平常如何 保養身體 呢？生活忙碌緊湊，為與時間賽跑，上班緊盯電腦銀幕，下班依然機不 離手，撇除睡覺與洗澡時間，一天倚賴電子設備超過12小時，猜想是多數上班…

 哈囉！我是王瀠！大家（指讀者）平常如何保養身體呢？生活忙碌緊湊，為與時間賽跑，上班緊盯電腦銀幕，下班依然機不離手，撇除睡覺與洗澡時間，一天使用電子設備超過12小時，猜想是多數…

哈囉！我是王瀠！前陣子由於諸多原因，經常奔波南北兩地，本來就有認床習慣的我，外宿過夜更加雪上加霜。 出差換了一張床睡覺，徹夜輾轉反側、難以入眠，翌日起床精神不濟、腰酸背痛，連帶影響…

哈囉！我是王瀠！越近年底越是忙碌，似乎「事情」說好，頻頻紛至沓來，為了生活必須工作，面子要顧保養必須，保養討厭繁瑣程序，吃的保養品袋著走，總想抓住青春的尾巴，適量補充膠原蛋白，淡…