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猶記得前二年，膝蓋受傷積水，一度嚴重到無法正常蹲跪，影響日常生活作息。看遍中醫骨科，後來，去臺南某大醫院看診，安排核磁共振檢查，才知道原因。 這是一段個人不願提及的過往，但就是當時，令我痛定思痛，少吃多動，努力維持健康體態。 由於膝蓋受傷，走路、室內踩腳踏車或游泳等運動，相較於慢跑，是屬於保護膝蓋、…
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人體當中有70%都是水，人體中的血液占體重之1/13，而2/3就是水。世界銀行（the Word Bank）副總裁於西元1995年發表著名的言論：「在20世紀，我們為了搶奪石油而戰；到了21世紀，我們將為水而戰」！所以，水為維持人體正常運作，無分種族擴及全球，不可或缺尤其重要。 平心而論，個人喜喝手搖飲多於水，雖然明知，適量補充…
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轉瞬年底來臨，氣候乍暖還寒，二周前走跳臺中，秋風蕭瑟舒適涼爽。但是，置身熱情洋溢南部，除了早晚空氣透露一絲微醺涼意，依舊穿著短袖，一點也不像初冬將至。 俗諺：「冬至在月頭，要冷在年底；冬至在正月，要冷在正月」，季節更迭與氣候變化，都是大自然的法則。因應季節更替，除了穿搭換季，保養品當然隨之調整，以擁…
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一轉眼，今年已經到了尾聲，「端的是韶光似箭催人老，日月如梭趕少年」，韶光似箭歲月如梭，似乎離熟齡又更近一步，其實內心抗拒，極力追求凍齡呀！ 最近適逢季節交替，輕易有感日夜溫差增加，肌膚為適應環境與溫度之變化，因此換季首重肌膚保濕。 因應天氣詭譎多變，除了穿搭換季，保養品也要隨之調整，但毋須破費更換整…
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過完雙十連假，氣候乍暖還寒，平時容易出油T字部位，似乎稍微不泛油光，即使秋意深濃陽光和煦，秋風颯爽舒適宜人，換季臉部保養仍不容鬆懈忽視！ 以本人為例，膚質屬於混合性，患有過敏性鼻炎，換季時期適逢早晚溫差變化或吹風，不時流鼻水打噴嚏，看起來睡眼惺忪、黑眼圈較明顯。 因上下班騎車吹風，通勤往返居住與辦公處…
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金風颯爽秋陽暖照，正值季節明顯轉換，縱使置身熱情南部，仍舊感受微醺涼意。 時序進入秋冬，氣候變幻莫測，俗諺：「立秋不落雨，24隻秋老虎」，早晚溫差遽增，肌膚容易敏感。 以個人為例，因應季節更迭，全身保養根據膚質選擇適合的產品，飲食盡量避免生冷辛辣重口味食物，生活用品首重成分溫和不刺激，例如：日常不可或…
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一年即將接近尾聲，「光陰似箭，日月如梭。不覺江流年長一十八歲」，時光荏苒，歲月如梭，似乎更趨近輕熟齡，內心深深抗拒，極力追求逆齡呀! 身為朝八晚六上班族，假日三不五時出差進修，工作繁忙生活緊湊，誰不想多花時間保養，多抽時間乘隙補眠，但上班族的生活，往往無法隨心所欲(自己當老闆比較快？!），鬧鈴晨喚蓄勢…
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隨著季節變化，轉瞬進入十月，時序正值秋初，烈焰驕陽不在，乾燥和煦微風，金風颯颯襲來，輕易有感日夜溫差增加，換季除了添加禦寒衣物，過渡性肌膚問題逐一出現。 以本人為例，膚質屬於混合性，患有過敏性鼻炎，換季時期適逢早晚或吹風，不時流鼻水打噴嚏，看起來睡眼惺忪、黑眼圈較明顯。 因上下班騎車吹風，通勤往返居…
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微涼秋天翩然來臨，早晚溫差日漸增加，雖然置身南部地區，依舊感受秋涼輕拂。 比起夏天酷暑豔陽，外出防曬仍舊全副武裝，出門裝扮宛如「粽子」（全身包緊緊），渾身悶熱汗流浹背，個人偏好秋意美好！ 尤其，夏天為了擺脫汗臭，除注意室內環境通風，莫屬挑選合適洗衣精。 洗衣精挑選上，個人同樣偏好成分單純、質樸簡約，無…
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置身盛夏酷暑、高溫所屬的南部地區，每每下班騎車、穿梭熙來攘往車陣，汗水涔涔臉頰冒汗，歸心似箭返家，降溫消暑立馬沖澡！ 沖澡沐浴完畢，臉頰肌膚角質較軟、毛孔舒張、水分增多、血液循環加快，係敷面膜之好時機！ 最近，榮幸之至獲得Pure Essence紅藜金盞花亮妍面膜之試用機會，剛好片狀面膜用罄，來分享這款經濟實惠…