哈囉❗️我是王瀠❗️前陣子出門，竟被鄰居誤以為，我才花樣年華？雖然個人臉頰夯拎圓潤，外表看起來吃香的一點，就是比實際年齡稍微減齡些，但不至於花樣年華？（其實已達而立之年！） ‧ 當然，我不是「詐騙集團」，但俗諺有云：「三分人七分妝」，「妝扮」儼如「門面」，畢竟拋頭露面上班，面子要顧保養必須，出門不必花枝…

哈囉！我是王瀠！早餐吃什麼很重要，因是一天活力來源，像每天透早趕上班，基於方便通勤途中，全家就是我家。欸~不是啦！是全家就能買得到，早餐、點心的好選擇，非「光泉希臘式優酪（蜂蜜口味）」莫屬！ ●歡迎follow我的instagram吧!👇︎👇︎👇︎           在 Instagram 查…

哈囉！我是王瀠！大家(指讀者)平常如何保養身體呢？生活忙碌緊湊，為與時間賽跑，趕著出門上班，三餐經常外食，三餐老是在外，人人稱為「老外」，猜想是多數上班族生活寫照。 個人也不例外，要在繁忙生活與工作餘暇空檔，安排時間靜下心或放慢腳步忖思，如何保養身體，照顧自己身心健康，似乎是件有點遙遠，又有點奢侈的事…

哈囉！我是王瀠！俗諺有云：「早餐吃得好，午餐吃的飽，晚餐吃得少」，適逢端午佳節，可以稍微賴床，早午餐索性一併解決，再者前陣子腸胃炎，身體剛剛復原，也不是很想吃粽子，於是就近造訪，艾初早餐－向上店（I true Breakfast），大啖輕食佳餚，享受一派悠閒，輕鬆樂不可支。 艾初早餐－向上店（I true Breakfast），鄰…

哈囉！我是王瀠！前些時候因值夜班 ，輪值時間長達六更（12小時），腰酸背痛肌肉緊繃，臉與雙頰氣色暗沉。 尤其，平日上班假日進修，穿梭車陣通勤往返，生活無垠忙碌不說，一天24小時還嫌不夠。話說回來，當日值班完畢，捨不得虛度周末，但外出必須維持好氣色（以免花容失色嚇壞路人？！）……！ 所以，注重保養喜歡嘗鮮的我…

哈囉！我是王瀠！好一陣子沒吃丼飯，忽然欲嚐丼飯解饞，腦海忽然浮現「和森鮓」，心動不如馬上行動！ 還記得曾經分享 美味食記｜[臺南][中西區] 台南日本料理推薦 和森鮓｜吃巧又吃飽選擇多，滿足味蕾驚喜不斷 (日本料理) (平價美食) 食記 忘記沒關係，心得傳送門＞＞＞ ​​ 恰巧最近途經和森…

哈囉！我是王瀠！不知道大家（讀者）平時喜歡喝水嗎？人體當中有70%都是水，人體中的血液占體重之1/13，而2/3就是水。世界銀行（the Word Bank）副總裁於西元1995年發表著名的言論：「在20世紀，我們為了搶奪石油而戰；到了21世紀，我們將為水而戰」！ 由此可知，水為維持人體所需，必須隨時補充足夠，無分種族擴及全球，…

哈囉！我是王瀠！「日頭赤炎炎，大粒小粒汗」，時值五月梅雨季節，天氣善變忽晴驟雨，天色濛濛雨絲霏霏，豔陽高照不至酷熱，面對豔陽仍需防曬，除了適時補充水分， 外出防曬做好做滿，適時、適度、適當的防曬基本功，是不容忽視且必不可少地 。 日本製造的ASTALIFT艾詩緹深護防曬隔離乳，防曬係數SPF 50+ PA++++，容量30g…